Reseña – Hábitos atómicos de James clear

La primera vez que escuché la filosofía de mejorar un 1% cada día me quedé boquiabierta, más aún cuando empecé a ejecutarlo en mi día a día. No podía creer los cambios que estaba viendo en mí luego de implementar las enseñanzas del libro de James Clear “hábitos atomicos”.

Es un libro supersencillo y enganchador, te intrigas desde el inicio con la historia del narrador y como él fue producto de los cambios que ha hecho su propia sabiduría “Cambios pequeños, resultados extraordinarios”. A veces nos afanamos por querer cambiar todo de manera acelerada.

De esa forma caemos en el vicio de que el esfuerzo que realizamos no satisface los resultados que esperábamos, por ende dejamos de trabajar por eso que queremos.

En cambio, el libro de hábitos atómico nos invita a trabajar en nuestras metas de manera paulatina, para mejorar poco a poco con visión a largo plazo. En vez de enfocarse en metas, el autor piensa en sistemas para ser más consistente en nuestros objetivos.

Por ejemplo, si quieres comenzar a rebajar, debería pensar como una persona atlética que hace ejercicios todos los días, en vez de tratarte como alguien en sobrepeso que intenta rebajar.

El libro en inglés Atomic Habits de James Clear aborda la importancia de los hábitos en nuestra vida y cómo podemos utilizarlos para alcanzar nuestros objetivos y mejorar nuestra calidad de vida. La escritura de Clear es clara y concisa, y presenta información accesible y fácil de comprender sobre el poder de los hábitos.

El libro es una combinación de teoría y práctica, y ofrece consejos prácticos y estrategias para ayudar a los lectores a crear hábitos saludables y efectivos. Clear también presenta ejemplos y historias inspiradoras que ilustran cómo los hábitos pueden tener un impacto significativo en nuestra vida.

En resumen, “Atomic Habits” es un libro útil y motivador que se enfoca en la importancia de los hábitos en nuestra vida y brinda estrategias efectivas para crear y mantener hábitos saludables. Es una excelente lectura para aquellos que buscan mejorar su vida y alcanzar sus metas a través de pequeños cambios en sus hábitos diarios.

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